Nedávno jsem se na IG ptala, zda máte v mateřství čas pro sebe. Většina z Vás odpověděla, že vůbec, jestli se počítá i sprcha. A já chci jen říct – JE TO JEN OBDOBÍ! Ale i tak je třeba, dělat si to hezký a hledat čas pro sebe v maličkostech.🙂
Chápu, není to vůbec jednoduchý – sama jsem to zažila. Syn poprvé usnul doma s manželem v roce a čtvrt! Do té doby usínal doma jen u kojení a poměrně často se budil. Když jsem nebyla okamžitě k dispozici, hrozně plakal a nedal se utišit. I jít do sprchy byl vlastně stres a několikrát jsem běžela mokrá rovnou k němu.😬
Bylo to náročné? Bylo! Jsem společenský člověk, hrozně mi chyběl čas s kamarádkami, čas s manželem, jít na koncert nebo do kina. Hrozně mi štvalo i to, že ostatní (jak kamarádky, tak manžel) si vlastně můžou dělat co chtějí! Stálo to ale za to? Stálo! Protože to opravdu bylo jen období! ❤
Tím ale nechci říct, že máte na vše rezignovat a jen to přežít! To vůbec ne. Ale je třeba si čas pro sebe, chvilky na relax a vypnutí hlavy, hledat jen v maličkostech.❤
Co mám třeba na mysli? Sluchátka! Geniální vynález – při uspávání si můžete pustit podcast, nebo si z vesela zatančit na pár minut, sotva dítě usne. Zacvičit si doma (nebo jít cvičit, běhat během dne, pokud dítě vydrží s někým hodinku v kočárku). Dělat cokoliv, co Vás baví – tvořit, lepit fotoalba, šít, malovat, péct…). Meditovat! Jít se vyřvat do lesa! Nebo se jet na 10 minut projet sama autem (ideálně do DM, to byla pro mne dokonalá meditace 😀). Cestovat (i s dítětem samozřejmě!), protože i jen vypadnutí z domu a změna prostředí dělá divy.
A jakmile je to možné, pravidelně si dělat čas i sama na sebe – masáž, kosmetika, kadeřnice! Vzít sama sebe do kavárny a v tichu tam koukat do zdi! 🙂
Řekněte si o pomoc, zkuste vymyslet, jak to udělat, abyste čas pro sebe mohla mít. Najít nějaký kompromis.
Odborné výzkumy říkají, že člověk má mít k dlouhodobé spokojenosti dokonce 2 hodiny času sám pro sebe každý den. Plus mínus. V raném rodičovství utopie, ale aspoň pár hodin týdně by bylo fajn. (Taky utopie co?) Protože při dlouhodobém nedostatku času pro sebe, se z nás můžou stát vyhořelé ukřičené a naštvané mámy. A to nikdo nechceme.